코골이 심하다면 확인 해야 할 사항과 완화방법
많은 사람들이 코골이를 대수롭지 않게 여기며, 자신이 코골이를 하는지도 모르는 경우가 많습니다. 하지만, 코골이는 단지 불편한 증상이 아니라, 심할 경우 수면무호흡증을 유발하거나, 숨을 제대로 쉬지 못하게 만드는 신호일 수 있습니다. 또한, 편안한 수면을 방해하며, 심장병, 고혈압, 당뇨 등의 질병을 유발할 수도 있습니다. 따라서 코골이의 원인을 파악하고, 적절한 대응 방법을 찾는 것이 중요합니다. 그럼 코골이의 원인과 예방, 치료 법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 코골이 원인 코골이는 개개인의 신체 조건과 생활 습관, 건강 상태에 따라 발생하는 현상입니다. 편도선이나 혀가 커지거나 목 주위에 체중이 증가하는 사람들은 기도가 좁아져 코 골기가 발생하기 쉽습니다. 또한, 코나 턱의 구조적 특성도 코..
2024. 2. 16.
오른쪽 옆구리 통증 의심 7가지 질환과 병원찾기
오른쪽 옆구리 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 옆구리 부근에는 간, 콩팥, 담낭, 맹장, 폐 그릭 갈비뼈와 같은 다양한 장기들이 위치하고 있으므로, 이들 장기에서 발생하는 염증, 혹, 감염, 상처 등이 통증을 야기할 수 있습니다. 또한, 근육통, 허리디스크, 골반염, 대상포진 등의 다른 질환들 역시 옆구리 통증을 초래할 수 있습니다. 오른쪽 옆구리 통증이 시작되거나 심화된다면, 통증의 원인이 될 수 있는 질환을 확인하고, 이에 따른 적절한 치료를 받아야 합니다. 그럼 오른쪽 옆구리 통증 의심되는 병에 대하여 같이 알아보도록 하겠습니다. ▶ 목감기 (인후염) 빨리 낫는법 ▶ 혈종치료 어떻게 할까? 집과 병원 ▶ 건강검진의 종류와 중요성 오른쪽 옆구리 통증 의심 질환 오른쪽 옆구리 통증..
2024. 2. 16.
안토시아닌이 풍부한 블루베리 효능
블루베리는 북아메리카를 원산지로 하는 과일로, 50여 종의 다양한 품종이 있습니다. 그중 일부만 실제로 재배되며, 최근에 나온 신규 품종들은 주로 재배되고 있습니다. 블루베리는 산성 토양을 선호하기 때문에, 우리나라에서는 대부분 피트모스 상토에서 재배합니다. 블루베리 수확 시기는 품종과 재배 환경에 따라 다르지만, 일반적으로 4월 말부터 수확이 시작됩니다. 조생종 품종은 가장 먼저 수확되며, 그 후 중생종이 수확됩니다. 만생종도 있지만, 이 품종의 열매는 작아 상품성이 떨어져 재배가 적습니다. 대다수 5~6월에 수확하는 품종을 재배합니다. 블루베리는 맛, 크기, 수확 시기가 다양하더라도, 영양 성분은 거의 같습니다. 풍부한 식이섬유와 안토시아닌 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이외에도 칼슘, 망간, 철..
2024. 2. 15.
