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건강한 삶/건강식품122

당뇨와 심장에 좋은 카무트 효능 바로알기 카무트는 슈퍼 곡물로 주목받고 있는 식품인데요, 미국 타임지에서 가장 건강한 식품 50가지 중 하나로 선정되었으며 국내에도 본격적으로 수입되어 선호하는 사람들이 많아지고 있습니다. 카무트는 원래 고대 이집트에서 재배되었던 원시품종인 호라산 밀(Khorasan wheat)중 하나로, 이집트 왕 투탕카멘의 무덤에서 처음 발견되어 '왕의 곡식'이라고도 불립니다. 이 곡물은 다른 밀 작물에 비해 낱알이 2~3배 크며, 현미보다 진한 황금색을 띠는 것이 특징입니다. 겉보기에는 현미와 비슷하지만, 씹을수록 부드럽고 쫀득한 식감과 고소한 맛이 특징입니다. ● 중국 전통 약차 '보이차' 효능 ● 쥐눈이콩 (서목태) 효능정 ● 건강한 지방 '아보카도 오일' 카무트 영양 정보 ● 칼로리 : 227kcal / ● 단백질 :.. 2024. 2. 9.
호흡기와 구강건강에 도움주는 페퍼민트의 효능과 부작용 페퍼민트는 그 특유의 민트향으로 많은 사랑을 받아왔습니다. 그 산뜻하고 청량한 향기는 가까이 다가가면 느낄 수 있고, 이는 그 자체로도 많은 이들에게 사랑받는 이유 중 하나일 것입니다. 페퍼민트는 방향제로 사용되기도 하지만, 그 안에 담긴 다양한 약성 때문에 약용으로도 활용되곤 합니다. 또한, 식욕으로도 사용되어 다양한 요리에 활용됩니다. 페퍼민트의 내한성은 겨울철에도 그 푸르름을 유지하게 하여, 사계절 내내 사용할 수 있게 만들어 줍니다. 이러한 페퍼민트의 특성들은 그 자체로도 충분히 매력적이지만, 오늘은 특히 구강건강에 도움을 줄 수 있는 페퍼민트의 효능과 부작용에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. ● 파인애플의 염증감소 효능 ● 남자에게 좋다는 부추 어떻게 좋을까 ● 기관지염과 비염에 효능있는 곰보배추 .. 2024. 2. 8.
기관지염과 비염에 효능 있는 곰보배추 (배암차즈기) 알아보기 곰보배추라는 이름으로 익숙한 배암차즈기, 또는 여지초는 습지 근처에서 자주 발견되는 두해살이 풀입니다. 이 식물은 6월경에 연자주색의 꽃을 피우고, 여름철에 종자를 퍼뜨립니다. 가을이 되면 방석 모양으로 자라며 겨울을 보낼 수 있습니다. 배암차즈기(곰보배추)의 어린잎은 나물로도 즐겨 먹지만, 그보다 더 중요한 점은 이 식물 전체가 기관지염이나 만성염증 예방에 도움을 준다는 것입니다. 한의학에서는 이 식물의 전체를 여지초라고 부르며, 뿌리 부분을 여지초근이라 칭하여 약으로도 사용됩니다. 곰보배추(배암차즈기)를 약으로 사용하려면 5월 이전에 채취하여 원액이나 액기스로 만들거나 차처럼 끓여서 마실 수도 있습니다. 이렇게 섭취하면 기관지염과 비염, 만성염증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이렇게 염증에 효능이 .. 2024. 2. 8.
신경통과 살균,소독에 도움되는 로즈마리 효능과 활용방법 로즈마리는 원래 남유럽에서 왔지만, 기후가 비슷한 우리나라 남부 지방에서도 노지재배가 가능한 가능합니다. 이 식물의 잎은 차로 만들어 마시기도 하며 방향제, 화장품, 그리고 육류 요리에 사용되기도 합니다. 또한, 로즈마리는 항균 및 살균 효과가 우수하여 보습제나 피부 미용 재료로도 활용되는데요, 로즈마리는 그 특유의 신선하고 독특한 향이 있어 향신료로 사용되며, 뇌 기능 활성화에도 도움을 줍니다. 다양한 성분을 함유하고 있어 약재로도 사용되기도 하구요. 오늘은 이러한 로즈마리의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 로즈마리는 로즈마리는 꿀풀과의 다년생 식물로, 따뜻한 성질을 가지고 있으며 매운맛이 나는 특징이 있습니다. 이 식물의 잎은 미용과 약용으로 널리 사용되며, 주요 성분으로는 칼슘, 칼륨, 베타카로.. 2024. 2. 8.
혈관 질환에 좋은 오가피(오갈피) 효능 오가피, 또는 오갈피라 불리는 이 식물은 두릅나무과에 속하는 낙엽관목으로 우리나라 다양한 산지에서 자생하고 있습니다. 이 식물의 이름은 나뭇잎이 다섯 갈래로 갈라지며 산삼잎을 닮았기 대문에 붙여진 것입니다. 오가피는 그 효능이 산삼과 비교될 정도로 약용성이 뛰어나다 하여, 대단지로 재배되기도 합니다. 나뭇잎, 줄기, 뿌리껍질, 그리고 열매까지 모두 약재로 사용되며 모든 병을 치유하는데 도움을 주는 만병통치약으로 알려져 있습니다. 오늘은 이렇게 산삼 다음으로 좋다는 오가피의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오가피 (오갈피)가 어떤 질병에 효과가 있나요? 오가피는 다양한 질병에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 1. 감기 및 호흡기 질환 : 오가피는 감기 초기 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니.. 2024. 2. 7.
탈모에 좋다는 비오틴 얼마나 알고 드시나요? 손톱과 발톱, 그리고 머리카락을 이루는 비타민 B군은 머리카락 관리에 좋은 성분 중 하나로 알려져 있는데요, 또한 비오틴은 B비타민 중 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 필요한 주요 영양소입니다. 비오틴은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에, 음식이나 보충제를 통해 섭취를 해야 하는데요. 비오틴은 어떤 효능이 있는지 어떻게 섭취해야 하는지 등 자세히 한번 알아볼게요. ● 탈모에 도움 되는 쥐눈이콩 (서목태) ● 탈모 치료와 예방 비오틴의 역할 비오틴은 우리 몸에서 수행하는 여러 중요한 기능에 대해 핵심적인 역할을 하는데요. 주요 역할은 아래와 같습니다. 1. 에너지 메타볼리즘 : 비오틴은 당, 지방, 단백질을 에너지로 변환하는데 필수적인 역할을 합니다. 이는 신체의 모든 기능을 지원하는 데 중요합니.. 2024. 2. 7.
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