얼굴에 생긴 기미 잡티 없애는 방법 알아보

기미는 주로 30세 이상에서 발생하는 일반적인 피부 문제로, 햇빛에 자주 노출되는 사람들에게 흔히 발생합니다. 특히 여름에는 기미가 악화되는 경향이 있으며, 겨울에는 약간 호전되는 경향이 있습니다. 기미나 잡티의 발생 원인은 여러 가지가 있지만, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 여성의 경우 임신이나 경구 피임약 복용으로 인해 기미기 발생할 수 있습니다. 또한, 내분비 이상, 유전적 요인, 항경련제 사용, 간 기능 장애, 특정 영양소 결핍 등도 기미 형성의 원인이 될 수 있습니다.

 

기미와 잡티 차이점은

 

기미 잡티

 

기미와 잡티는 모두 피부에 나타나는 색소 침착 현상이지만 원인과 특징에 따라 구분됩니다.

1. 기미 : 기미는 주로 얼굴에 나타나며, 자외선 노출이 주요 원인입니다. 피부에 햇빛이 닿아 멜라닌 색소가 과도하게 생성되면 기미가 생깁니다. 기미는 주로 가벼운 갈색으로, 크기는 작고 모양이 일정합니다. 햇빛에 노출되면 기미가 진해지고, 햇빛으로부터 보호되면 연해질 수 있습니다.

2. 잡티 : 잡티 또는 나이스폿은 주로 연령이 들면서 생기는 색초심착입니다. 자외선 노출, 피부 손상, 피부 질환, 피부의 자연스러운 노화 과정 등에 의해 발생합니다. 잡티는 크기가 다양하고, 색상은 기미보다 깊은 갈색이거나 검은색일 수 있습니다. 잡티는 주로 얼굴, 손, 목, 팔 등 자주 햇빛에 노출되는 부위에 나타납니다.

 

기미 잡티 없애는 방법

 

기미 잡티 없애는 방법

 

기미 잡티 없애는 방법 - 자외선 차단

1. 햇빛 노출 최소화 : 가능하면 직접적인 햇빛에 노출되는 것을 피하고, 특히 낮 10시부터 오후 3시까지 피부에 가장 해로운 자외선이 강하므로 실내에서 보내는 것이 좋습니다.

2. 자외선 차단제 사용 : 자외선 차단 지수(SPF)가 높은 선크림을 사용하여 피부를 보호하세요. 외출 전 30분에 선크림을 바르고, 2~3시간마다 다시 발라 주는 것이 좋습니다.

 

기미 잡티 없애는 방법 - 연고 사용

레티노이드나 하이드로퀴논 성분이 들어있는 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 기미는 피부의 깊은 곳에서 생성되어 점차 포면으로 올라오는 과정에서 색소가 쌓이게 됩니다. 이 과정이 느리면 색소가 더 많이 쌓여 기미가 더 짙어집니다. 이럴 때 연고를 사용하면 피부의 재생 속도를 촉진시키므로 색소가 밝아지고 기미가 덜 짙어 보이는 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 연고를 사용하면서 주의할 점도 있습니다. 피부의 재생 속도를 빠르게 만드는 과정에서 피부에 자극이 가해질 수 있습니다. 피부가 붉어지거나 각질이 많이 올라오는 등의 부작용이 발생하면 사용을 잠시 중단하고, 피부 상태가 개선되지 않는다면 연고 사용을 완전히 중단해야 합니다.

 

기미 잡티 없애는 방법 - 스킨케어

1. 세안 : 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 하루 두 번, 아침과 저녁으로 부드럽게 세안하는 것이 좋습니다.

2. 토너 : 세안 후 토너를 사용하여 피부를 정돈하세요, 토너는 피부의 pH 균형을 유지하고, 이후 사용할 제품들이 잘 흡수되도록 도와줍니다.

3. 세럼과 크림 : 미백 성분이나 피부 재생 성분이 들어 있는 세럼과 크림을 사용하세요. 비타민 C, 니아신아마이드, 레티노이드 등의 성분이 기미와 잡티에 효과적입니다.

4. 마스크팩 : 주기적으로 미백 효과가 있는 마스크 팩을 사용하세요. 마스크 팩은 피부 속깊이에 영양을 공급하고, 피부를 진정시키며, 색소 침착을 줄여줍니다.

 

기미 잡티 없애는 방법 - 레이저 시술

1. IPL (Intense Pulsed Light) : IPL 시술은 강한 펄스 빛을 이용해 피부 속 색소 세포를 파괴하는 방법입니다. 기미나 잡티뿐만 아니라 여드름, 홍조, 모공 등에도 효과적입니다.

2. Q-Switched 레이저 : 이 시술은 초 짧은 펄스를 이용해 피부 속 색소 세포를 파괴합니다. 피부 표면을 손상시키지 않으며, 주로 기미나 타투 제거에 사용됩니다.

3. 픽셀 레이저 : 이 시술은 피부를 미세하게 손상시키면서 콜라겐 생성을 촉진합니다. 이로써 피부 재생이 이루어지며, 기미나 잡티, 주름 등의 개선 효과를 볼 수 있습니다.

 

기미 잡티 없애는 방법 - 생활습관 개선

1. 자외선 차단 : 햇빛은 기미와 잡티의 주요 원인입니다. 외출 시에는 반드시 자외선 차단제를 바르고, 가능하면 모자나 선글라스 등으로 피부를 보호하세요.

2. 충분한 수면 : 피부는 밤에 재생되는 시간이 많이 때문에 충분한 수면이 필요합니다. 하루 7~8시간의 수면을 권장합니다.

3. 영양 균형 잡힌 식사 : 피부에 좋은 영양소를 섭취하려면 다양한 종류의 식품을 섭취해야 합니다. 특히 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 아미노산 등이 피부 건강에 도움이 됩니다.

4. 스트레스 관리 : 스트레스는 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명성, 운동 등으로 스트레스를 해소하세요.

5. 흡연과 음주 줄이기 : 흡연과 과도한 음주는 피부 건강에 해롭습니다. 가능한 한 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

 

기미 잡티 없애는 팁

 

기미 잡티 없애는 팁

 

1. 각질은 피부를 칙칙하게 만들고, 화이트닝 제품의 흡수를 방해하므로 주 1~2회 스크럽제를 이용해 부드럽게 각질을 없애고, 보습 제품을 듬뿍 발라 마무리합니다.

2. 기미와 잡티의 생성을 억제하는 호르몬은 밤 사이에 많이 분비되므로, 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 반드시 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

3. 피부가 자외선에 오래 노출되면 멜라닌 색소가 침착돼 기미가 생기게 되므로 외출할 때는 자외선 차단제를 꼭 챙겨 바르세요

4. 기초화장을 소홀히 하면 피부에 각질이 늘면서 칙칙함이 더해지고, 자극이 강한 메이크업 제품에 피부가 그대로 노출돼 기미가 생길 수 있습니다. 화이트닝 효과가 있는 스킨과 에센스를 발라 피부에 보호막을 만든 후 메이크업을 하세요.

5. 기미나 잡티를 숨기려 메이크업을 두껍게 하면 오히려 트러블이 심해지고 기미가 도드라져 보입니다. 컨실러를 이용해 기미와 잡티를 커버한 다음 파우더로 마무리하며 피부가 투명해 보입니다.

6. 피부가 칙칙해 보이고 기미가 거뭇하게 올라올 때는 녹차물로 세안합니다. 녹차에는 비타민 A와 C가 들어 있어 매일 아침저녁 꾸준히 사용하면 기미가 점점 옅어집니다.

7. 쌀을 씻을 때 두 번째 쌀뜨물을 받아두었다가 비누세안을 한 뒤 미온수와 1:1 비율로 섞어 헹굼물로 사용합니다.

8. 혈액순환이 되지 않아도 기미나 잡티가 생길 수 있습니다. 피부가 거칠어지고 기미나 잡티가 유난히 짙어졌다면 세안 후 따끈한 스팀타월을 준비해 10분간 얼굴에 올려놓는 것이 좋습니다.

9. 간 기능이 약할 경우 기미가 생기기 쉽습니다. 간에서 독소를 빼내지 못해 피부에 그대로 쌓이면 색소 침착으로 이어지기 때문입니다. 간에 무리를 주는 과도한 음주, 폭식 등을 피하고 결명자, 오가피 등 간에 좋은 음식을 섭취해 간을 보호합시다.

10. 커피에 들어 있는 카페인은 멜라닌 색소를 만드는 세포를 자극해 피부를 칙칙하게 만듭니다. 이뇨작용을 촉진해 화이트닝에 중요한 수분 공급을 막기도 하므로 커피는 되도록이면 줄이고, 생수나 보리차, 허브차 등을 마시는 것이 좋습니다.

11. 기미가 생긴 부분은 손으로 만지지 않는 것이 좋습니다. 약이나 화장품을 바르고 문지르면서 자꾸 손을 대면 색소가 침착되고 흉터가 남습니다.

12. 때타월로 얼굴을 문지르지 않습니다. 때타월로 북북 문지르면 모세혈관이 파열돼 피부 건강을 위협하고, 자외선이 피부 속까지 쉽게 닿아 멜라닌 색소 분비를 촉진합니다.

13. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 습관을 들입니다. 피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을릴 뿐 아니라 신진대사가 활발하게 이루어지지 않아 피부가 칙칙해 보이기 쉽습니다.

 

 

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