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건강한 삶303

급체 했을때 증상과 올바른 대처 방법 알아보기 급체 증상이 발생했을 때 시도해 볼 수 있는 효과적인 대처법을 살펴보겠습니다. 급체, 즉 급성 위염은 갑작스럽게 나타나는 위의 염증으로, 주로 폭음이나 폭식 후에 발생합니다. 이는 만성 위염과는 다르게 갑작스러운 특징을 가지고 있습니다. 급체란!? 급체는 주로 과식, 과음, 또는 특정 음식에 대한 부적절한 반응으로 인해 발생하는 급성 위장장애를 말합니다. 이는 위장이 음식을 제대로 소화시키지 못하고, 그로 인해 발생하는 일련의 증상들을 포함합니다. 급체는 '급성 위염'이라고도 불리며, 위의 점막에 발생하는 염증이 주요 원인입니다. 대표적인 급체 증상 1. 위 불쾌감(더부룩함) : 소화가 잘 되지 않아 위가 불편하고 부대낄 느낌을 주는 증상입니다. 2. 메스꺼움 : 구토감을 동반하지 않을 수도 있지만, 일.. 2024. 3. 15.
쥐젖(피부연성섬유종) 생기는 원인과 예방, 제거방법 알아보기 피부연성 섬유종, 일명 쥐젖은 피부에 생기고 작고 어두운 색의 성장물입니다. 흔히 피부의 어느 부위에서나 나타날 수 있으며, 대부분의 경우 양성입니다. 쥐젖은 크기가 매우 작을 수 있지만, 때로는 커질 수도 있습니다. 또한, 마찰이 잦은 옷이나 액세서리에 의해 자극을 받을 수 있습니다. 쥐젖은 피부의 자연스러운 변화 중 하나로 간주되며, 대부분의 경우 건강에 심각한 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 미용적인 이유나 자극이나 통증이 동반되는 경우, 의료 전문가와 상의하여 제거할 수 있습니다. 피부연성섬유종 (쥐젖) 생기는 원인 쥐젖이 생기는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 연구와 전문가들은 쥐젖의 형성과 관련하여 몇 가지 가능성이 있는 요인들을 제시하고 있습니다. 쥐젖 생기는 원인 - 유전적 .. 2024. 3. 14.
무화과의 암과 혈관성 질환 예방, 효능 알아보기 무화과나무는 내한성이 약해 주로 남부지방에서 재배됩니다。 무화과나무와 열매는 한방에서도 약재로 사용되며、 열매는 맛이 좋아 과일처럼 식용됩니다。 특히 폐암과 방광암에 도움이 되는 성분을 가지고 있다고 알려져 있습니다。 무화과의 성질은 평안한 편이고、 맛은 달고 독성이 없습니다。 열대지방과 아열대지방에서 잘 자라는 무화과나무는 잎、 줄기、 뿌리、 열매까지 모두 활용 가능한 나무입니다。 무화과의 효능 정보와 주의사항 여성 질환 예방 － 무화과는 여성 호르몬인 에스트로겐 분비를 촉진시키며、 갱년기 질환、 생리통 완화에 도움을 줍니다。 － 냉증、 소화불량、 설사、 변비、 피부질환、 빈혈、 신경통、 각혈、 및 당뇨와 골다공증 예방에도 효과적입니다。 장 건강 증진 － 무화과는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진시키.. 2024. 3. 13.
알츠하이머, 치매 예방 걷기만해도 예방이 될까 알츠하이머병은 노화 과정에서 발생할 수 있는 대표적인 퇴행성 질환 중 하나로, 치매를 일으키는 가장 흔한 원인입니다. 이 질환으로 인해 기억력을 비롯한 다양한 인지 기능이 저하되며, 이로 인해 일상생활에 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 치매의 초기 단계에서는 시간과 공간에 대한 인식, 즉 삽화기억의 손상이 주로 나타나곤 합니다. 40세 이상의 중년층이 매일 고강도 걷기 운동을 할 경우 치매, 특히 알츠하이머병 예방에 효과적일 수 있다는 사살이 밝혀졌습니다. 걷기 운동과 알츠하이머병 걷기 운동은 신체적 활동을 촉진하고 혈액 순환이나 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 알츠하이머병 예방에는 다양한 요소들이 관련되어 있습니다. 걷기 운동은 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는데 일부 도움이 될.. 2024. 3. 11.
하지정맥류 원인과 증상, 다리저림 및 부종 알아보기 하지정맥류는 하지(다리)의 정맥에서 혈액이 정상적인 흐름을 유지하지 못하는 상태를 가리킵니다. 이는 일반적으로 정맥팽창이나 혈액이 역류하는 문제로 인해 발생합니다. 이러한 상태는 주로 하지의 정맥이 비정상적으로 팽창하여 나타나며, 정맥이나 혈맥이 역류하여 혈액순환에 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지정맥류의 원인과 증상 하지 정맥류의 원인 유전적 요인 하지정맥류의 발병에는 유전적인 요인이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 가족력이 있는 사람들은 하지정맥류에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다. 즉, 가족 중 하나 이상이 하지정맥류를 가지고 있다면 그 가족의 다른 구성원도 발병할 가능성이 높아집니다. 유전적 요인은 정맥의 벽에 대한 구조적인 변화나 혈액순환에 영향을 주는 유전적 기전을 포함할 수 있습니다. 정.. 2024. 3. 10.
불면증 극복을 위한 방법 알아보기 불면증은 고통스러운 증상 중 하나입니다. 이는 단순히 잠을 못 자는 현상을 넘어, 다음날의 피로함과 집중력 저하, 그리고 낮 생활에까지 영향을 미치는 상황을 포함합니다. 심지어 잠을 잘 수 있음에도 불구하고 잠에 들지 못하는 정신적인 고통도 불면증에 포함됩니다. 이러한 불면증은 우리나라에서도 상당히 흔한 질환으로 5명 중 1명이 이를 겪고 있습니다. 불면증은 불면증은 잠을 자는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 산만한 마음, 과도한 스트레스, 신체적 불편함 등의 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일시적인 불면증은 일부 사건 또는 스트레스 상황이 발생했을 때 잠을 잘 못 자는 경우를 의미하며, 만성적인 불면증은 잠을 들거나 잠을 유지하는 데 지속적인 어려움이 있을 때를 말합니다. 불면증의 증.. 2024. 3. 9.
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