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건강한 삶/질병정보118

알츠하이머, 치매 예방 걷기만해도 예방이 될까 알츠하이머병은 노화 과정에서 발생할 수 있는 대표적인 퇴행성 질환 중 하나로, 치매를 일으키는 가장 흔한 원인입니다. 이 질환으로 인해 기억력을 비롯한 다양한 인지 기능이 저하되며, 이로 인해 일상생활에 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 치매의 초기 단계에서는 시간과 공간에 대한 인식, 즉 삽화기억의 손상이 주로 나타나곤 합니다. 40세 이상의 중년층이 매일 고강도 걷기 운동을 할 경우 치매, 특히 알츠하이머병 예방에 효과적일 수 있다는 사살이 밝혀졌습니다. 걷기 운동과 알츠하이머병 걷기 운동은 신체적 활동을 촉진하고 혈액 순환이나 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 알츠하이머병 예방에는 다양한 요소들이 관련되어 있습니다. 걷기 운동은 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는데 일부 도움이 될.. 2024. 3. 11.
하지정맥류 원인과 증상, 다리저림 및 부종 알아보기 하지정맥류는 하지(다리)의 정맥에서 혈액이 정상적인 흐름을 유지하지 못하는 상태를 가리킵니다. 이는 일반적으로 정맥팽창이나 혈액이 역류하는 문제로 인해 발생합니다. 이러한 상태는 주로 하지의 정맥이 비정상적으로 팽창하여 나타나며, 정맥이나 혈맥이 역류하여 혈액순환에 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지정맥류의 원인과 증상 하지 정맥류의 원인 유전적 요인 하지정맥류의 발병에는 유전적인 요인이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 가족력이 있는 사람들은 하지정맥류에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다. 즉, 가족 중 하나 이상이 하지정맥류를 가지고 있다면 그 가족의 다른 구성원도 발병할 가능성이 높아집니다. 유전적 요인은 정맥의 벽에 대한 구조적인 변화나 혈액순환에 영향을 주는 유전적 기전을 포함할 수 있습니다. 정.. 2024. 3. 10.
불면증 극복을 위한 방법 알아보기 불면증은 고통스러운 증상 중 하나입니다. 이는 단순히 잠을 못 자는 현상을 넘어, 다음날의 피로함과 집중력 저하, 그리고 낮 생활에까지 영향을 미치는 상황을 포함합니다. 심지어 잠을 잘 수 있음에도 불구하고 잠에 들지 못하는 정신적인 고통도 불면증에 포함됩니다. 이러한 불면증은 우리나라에서도 상당히 흔한 질환으로 5명 중 1명이 이를 겪고 있습니다. 불면증은 불면증은 잠을 자는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 산만한 마음, 과도한 스트레스, 신체적 불편함 등의 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일시적인 불면증은 일부 사건 또는 스트레스 상황이 발생했을 때 잠을 잘 못 자는 경우를 의미하며, 만성적인 불면증은 잠을 들거나 잠을 유지하는 데 지속적인 어려움이 있을 때를 말합니다. 불면증의 증.. 2024. 3. 9.
만성피로 증후군 극복하는 방법과 자가진단 방법 많은 사람들이 쉬어도 휴식이 된 것 같지 않고, 잠을 자도 충분히 쉰 것 같지 않아 항상 몸과 마음이 무겁게 느껴지는 만성피로에 고통받고 있습니다. 만성피로는 계절의 변화와 함께 다양한 증상을 동반하게 됩니다. 그중에는 현기증, 식욕 부진, 지속적인 피로감 등이 있습니다. 또한, 일부 살마들은 더욱 다양한 증상을 경험하기도 합니다. 이에는 불면증, 손발의 저림, 눈의 피로, 두통 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상들이 지속되면서 무력감을 느끼게 되는 경우, 이것은 단순히 일시적인 피로가 아니라 만성피로증후군일 가능성이 있습니다. 만성피로 증후군이란 만성피로증후군은 특별한 원인 없이 피로가 지속되고 반복되어, 일상생활에 심각한 영향을 주는 상태를 말합니다. 이는 단지 휴식을 취하면 회복되는 일반적인 피.. 2024. 3. 6.
대인기피증 자가 진단, 원인과 증상 확인하기 오늘은 유명인사들 뿐만 아니라 일반인들 사이에서도 흔히 발생하는 대인기피증에 관해 이야기해보려 합니다. 많은 사람들이 낯선 사람들과의 대화나 대중 앞에 설 때 얼굴이 붉어지는 경험을 하신 분들이 많이 계십니다. 그러나 이러한 현상을 대부분의 사람들이 수줍음이라고 간주하고, 시간이 지나면 자연스럽게 해결될 것이라고 생각합니다. 그러나 시선공포증이나 대인기피증과 같은 증상은 단순히 수줍음이 아니라 신경정신 질환의 일봉이며, 이를 방치할 경우 삶의 질이 저하될 수 있습니다. 그러므로 오늘은 단순한 수줍음이나 낯가림과는 별개의 질환인 대인기피증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대인기피증은 무엇인가요 대인기피증은 사람들과 교류할 때 또는 사람들 앞에 섰을 때 과도한 불안이나 공포를 느끼는 정신적 질환입니다... 2024. 3. 4.
발가락 티눈 생기는 이유와 발 티눈 제거 방법, 치료방법 발바닥이나 발가락에 티눈이 발생하는 경우가 종종 있습니다. 티눈은 피부가 지속적으로 마찰이나 압박을 받아서 그 부분의 각질이 두껍고 단단해진 병변을 의미합니다. 티눈이 생긴 부위는 피부가 딱딱해지며 중앙 부분에는 구멍 같은 흐림이 생기거나 하얀 점이 보이게 됩니다. 이 병변은 주로 발바닥이나 발가락에 발생니다. 각질이 증식하면서 두껍게 경화된 피부가 내부로 침식하여, 이는 쐐기 모양으로 변합니다. 티눈의 특징 중 하나는 '핵'이라 불리는 백색의 단단한 각질 기둥이 있습니다. 이 핵은 피부의 깊은 부위로 증식하며 신경까지 침입합니다. 그래서, 걷는 동안 신발 등에 의해 발이 압박받으면, 이 신경이 자극되어 강한 통증을 느낄 수 있습니다. 발바닥이나 발가락에 발생하는 티눈을 제거하지 않고 방치하게 되면, 티.. 2024. 3. 4.
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