반응형 위장건강4 천연항생제로 알려진 흑마늘의 효능과 좋은점 오늘은 천연항생제로 알려진 흑마늘에 대해 함께 알아보겠습니다. 흑마늘은 타임즈가 선정한 10대 건강식품 중 하나로, 미국 암 연구소에서도 인정받은 식품입니다. 또한 대표적인 블랙푸드로서 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있어 암을 비롯한 각종 질환에 도움이 됩니다. 마늘은 본래 매운맛이 강하지만, 제조과정을 거치면서 매운맛이 약해지고 단맛이 생겨 섭취하기 좋은 건강식품으로 변합니다. 흑마늘은 그냥 먹기도 하고 환이나 진액으로 가공하여 섭취할 수도 있습니다.오늘은 천연항생제로 알려진 흑마늘을 먹어야 하는 이유와 흑마늘의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 흑마늘의 성분 흑마늘은 건강에 이로운 다양한 영양성분을 함유하고 있어, 많은 이들에게 사랑받는 건강식품입니다. 여기에서는 흑마늘에 포함된 주요 성분과.. 2024. 7. 26. 비염과 심혈관 건강에 도움주는 작두콩의 효능과 먹는법 작두콩은 그 모양이 작두를 닮았다 하여 붙여진 이름으로, 열대지방이 원산지입니다. 이는 콩 중에서 껍질이 가장 큰 콩과식물로, 덩굴성의 한해살이풀입니다. 작두콩은 약용과 식용으로 모두 사용되며, 우리나라에서는 1990년도부터 재배되기 시작했습니다. 그 종자는 중국에서 들여왔다고 추정됩니다. 작두콩은 주로 약재로 사용되지만, 삶아서 먹기도 하고, 잡곡밥을 할 때 넣어 먹기도 합니다. 오늘은 일명 약콩으로 알려진 작두콩의 효능과 그 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 작두콩의 효능 작두콩은 오래전부터 식용과 약용으로 사용되어 왔습니다. 그 이유는 그 안에 영양소와 몸에 이롭게 작용하는 약성을 함유하고 있기 때문입니다. 특히 비염 등 다양한 질환에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 중국의 고서인 본초강.. 2024. 3. 2. 장 건강과 변비에 좋은 바나나의 효능과 섭취시 주의사항 바나는 주로 동남아시아 지역에서 자라는 열대성 과일입니다. 우리나라에서는 기후 상의 이유로 노지에서의 재배가 어렵지만 시설재배는 가능하여 사계절 내내 쉽게 즐길 수 있는 과일 중 하나입니다. 바나나의 주요 성분은 수분이 70&, 탄수화물이 27%, 단백질이 1.2%로 이루어져 있으며, 섬유소와 지방 등도 함유하고 있습니다. 그리고 열량은 100g당 85kcal로 상대적으로 낮은 편입니다. 또한 바나나는 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있으며, 성숙한 바나나의 당도는 18 brix로 높은 편입니다. 그러나 바나나는 가격이 저렴하고 구입이 쉬워 과다섭취를 하는 경우가 있으며, 이는 주의가 필요합니다. 모든 식품이나 과일처럼 과다섭취는 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 바나나는 혈압을 상승시키는 세로토닌 성분이 함.. 2024. 2. 17. 고로쇠수액 (고로쇠물) 마시면 어디가 좋을까? 고로쇠 수액은 해발 500~1000m 고지대에 자생하는 단풍나무과 나무의 수액을 말하는데요, 이 수액은 나무의 몸통에 상처를 내어 뿌리에서 줄기로 올라가는 물을 인위적으로 뽑아냅니다. 고로쇠 수액은 미네랄 성분이 풍부하여 산후병, 신경통, 위장병, 고혈압 등에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 고로쇠 수액이 우리몸에 얼마나 어떻게 좋은지 자세히 한번 알아 보겠습니다. ● 이유없이 간수치가 높아진다면, 간수치 상승 원인과 해결 방법 ● 역류성 식도염을 부르는 습관들과 예방하는 방법 ● 맹장염(충수염), 초기증상, 자가진단 하는법 고로쇠수액 (고로쇠물) 효능은? 미네랄 풍부 고로쇠 수액은 다양한 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어, 여러가지 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 필수 미네랄 공급 : 고로쇠 수액에는 .. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
