빈뇨증과 과민성 방광 자가진단 하는 방법 확인하기

빈뇨증이란 소변을 자주 보는 상태를 말하며, 일반적으로 하루에 8회 이상 소변을 보는 경우를 의미합니다. 사람의 정상적인 하루 소변량은 대략 1500ml 정도이며, 방광에 약 300ml의 소변이 쌓였을 때 배뇨 욕구를 느끼게 됩니다. 밤에는 신체가 항이뇨 호르몬을 분비하여 신장이 소변을 생성하는 것을 억제함으로써 소변량을 줄이게 됩니다.

 

빈뇨의 원인 알아보기

 

 

과민성 방광

 

과민성 방광은 매우 흔한 질환으로, 매년 800만 명 이상의 환자가 발병합니다.

과민성 방광은 방광에 소변이 충분히 쌓여 있지 않은데도 방광이 저절로 수축하는 병입니다.

과민성 방광 환자는 갑자기 소변이 참을 수 없을 만큼 마렵고 참지 못하는 절박뇨 증상이 나타납니다.

 

요로 감염과 염증

 

방광염, 요도염, 질염 등 요로 감염이 있는 경우 자극 증상으로 인해 빈뇨가 발생할 수 있습니다.

방광 내 이물질, 하부요관 결석 등 염증성 병변이 있는 경우 빈뇨 증상이 나타날 수 있습니다.

 

신경계 질환과 심리적 요인

 

뇌졸중, 파킨슨병, 치매, 척수손상 등 신경계 질환으로 인해 방광 기능 장애가 발생하면 빈뇨 증상이 나타날 수 있습니다.

스트레스, 우울증 등 심리적 요인도 과민성 방광의 원인이 될 수 있습니다.

 

내분비 질환 및 기타 요인

 

당뇨병 등 내분비 질환, 과도한 수분 섭취, 이뇨제 성분이 있는 약물 등으로 인해 소변량이 증가하면 빈뇨가 발생할 수 있습니다.

이 경우 1회 배뇨량은 정상이지만 화장실 가는 횟수가 증가합니다.

 

전립선 비대증

 

전립선 비대증은 60세 이상 남성에게 흔한 질병으로, 방광 출구 폐쇄로 인해 배뇨 장애와 빈뇨 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이처럼 빈뇨 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 전문의 상담이 필요합니다.

 

과민성 방광 자가진단 하는 방법

 

 

과민성 방광은 매우 흔한 질환으로, 정확한 진단을 위해서는 전문의 상담이 필요합니다. 그러나 아래와 같은 자가진단 테스트를 통해 과민성 방광 기능성을 확인해 볼 수 있습니다.

 

자가진단 항목

 

● 어딜 가든 소변을 보기 위해 화장실 가까운 쪽에 앉게 된다.

● 부부 관계 시 요의가 느껴진다.

● 주변에 화장실이 없거나 고속도로에 진입하면 불안하다.

● 화장실에 갈 때까지 소변을 참기 어렵다.

● 화장실에 도착 전 소변을 참지 못해 속옷에 적신 적이 있다.

● 2시간을 참지 못하고 화장실에 가게된다.

● 일일 8회 이상 소변을 본다.

● 자다가도 소변이 마려워 자주 일어난다.

● 소변이 마려울까 봐 물을 잘 안 마시게 된다.

 

위 항목 중 하나 이상의 증상이 해당된다면 과민성 방광에 의한 빈뇨 가능성이 있습니다. 이 경우 전문의 상담을 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 과민성 방광은 생활 습관 개선, 약물 치료, 등 다양한 방법으로 관리할 수 있습니다. 따라서 증상이 있다면 빨리 전문의를 찾아 적극적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

빈뇨 증상 예방하는 방법

 

 

적절한 수분 섭취

 

하루 1.5~2리터 이내로 수분 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

과도한 수분 섭취는 오히려 빈뇨 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

자극적인 음료 및 음식 피하기

 

커피, 녹차, 탄산음료, 알코올, 매운 음식, 초콜릿, 감귤류, 등은 방광을 자극하여 빈뇨를 유발할 수 있습니다.

이러한 음식과 음료는 가급적 피하거나 적게 섭취하는 것이 좋습니다.

 

규칙적인 운동

 

수영, 걷기, 요가 등의 운동은 골반 근육을 강화시켜 방광 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

규칙적인 운동은 전반적이 건강 증진에도 도움이 됩니다.

 

스트레스 관리

 

스트레스는 방광 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

명상, 요가, 휴식 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

 

질병 관리

 

당뇨, 전립선 비대증, 방광염 등의 질병이 빈뇨의 원인일 수 있습니다.

이러한 경우 전문의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

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