반응형 키위 부족용1 식이섬유가 풍부해 장 건강에 좋은 키위 효능 키위는 원래 뉴질랜드에서 발견된 과일로, 날개 없는 동명의 새를 닮아 그 이름이 붙여졌습니다. 우리나라에서도 '키위'라는 이름으로 잘 알려져 있습니다. 현재는 우리나나 남부 지방에서 주로 재배되고 있습니다. 키위는 신맛이 강하므로 수확 후 며칠간 저장하여 후숙 시킨 후에 먹습니다. 키위는 다양한 영양소를 함유하고 있는데, 그중에서도 특히 식이섬유가 풍부합니다. 엽산과 칼륨 등 다른 영양성분도 함유하고 있습니다. 키위는 달콤하고 신맛이 나는 특징이 있어 많은 사람들이 좋아합니다. 신맛이 강한 키위를 달게 먹고 싶다면, 며칠 간 보관하면 단맛이 더해집니다. 아이들도 이렇게 달게 된 키위를 거부감 없이 먹을 수 있습니다. 키위는 작지만 영양가가 높아 영양분 섭취에 그만입니다. 식이섬유 함량이 바나나보다 약 5.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
