반응형 집중력향상1 "다리 떨기 : 일상의 작은 습관이 주는 놀라운 건강 효과" 우리가 일상 속에서 무의식적으로 하는 행동 중 하나가 바로 '다리 떨기'입니다. 많은 사람들은 이 습관을 부정적으로 보지만, 최근 들어 다리 떨기에 대한 새로운 시각이 주목받고 있습니다. 그 이유는 다리 떨기가 단순히 나쁜 습관이 아니라, 건강에 이로운 다양한 효과를 가져올 수 있다는 것입니다. 다리 떨기의 놀라운 장점혈액순환 개선 다리 떨기는 하지정맥류를 예방하고, 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 장시간 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 하지정맥류가 발생할 수 있는데, 다리를 떨면 다리 근육이 미세하게 움직여 혈액 순환이 촉진됩니다. 이는 다리의 부기를 가라앉히는 효과도 가져옵니다. 근육 이완 효과 다리를 떨면 다리뿐만 아니라 엉덩이와 허리까지 진동이 전달됩니다. 이 진동은 근육의 긴장을 풀어.. 2024. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
