반응형 염증완화1 심혈관 건강을 지키려면, 찬물 vs 뜨거운 물 심혈관계 강화와 전신 건강에 물을 활용하는 방법은 오랫동안 전 세계에서 널리 사용되어 왔습니다. 특히 찬물과 따뜻한 물에 몸을 담그는 것은 심신의 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 이 글에서는 냉욕과 온욕, 그리고 족욕의 장점을 살펴보고, 각각이 심혈관계 강화 및 기타 건강 효과에 미치는 영향을 상세히 알아보겠습니다. 냉욕의 효과 : 심혈관계 강화와 정신 건강 개선냉욕은 시원한 물에 몸을 담그는 것을 말하며, 이는 신체와 정신 건강에 독특한 이점을 제공합니다. 특히 냉욕은 우울감 개선에 효과적입니다. 영국 포츠머스대학교의 헤더 매시 박사는 "냉욕은 미주 신경을 자극하여 체내 염증을 줄이고, 심장 박동과 신체를 진정시키는 효과가 있다"고 말했습니다. 이로 인해 냉욕은 심박수를 안정화하고 혈압을 .. 2024. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
