반응형 심혈관질환7 과당, 혈관과 암세포에도 치명적 영향을 미치다 최근 과당 섭취가 단순히 혈관 건강에 악영향을 미치는 것뿐만 아니라 종양세포의 성장을 돕는다는 연구 결과가 발표되었습니다. 과당은 주로 과일, 꿀, 곡물 등에 함유된 천연 단당류로, 단맛이 강하고 다양한 식품에 첨가제로 사용됩니다. 그러나 과당 소비 증가가 건강에 미치는 영향을 경계해야 한다는 목소리가 커지고 있습니다. 과당의 대사 메커니즘과 암세포 성장미국 워싱턴대 개리 패티 교수 연구팀은 과당 함량이 높은 옥수수 시럽 섭취가 종양세포 성장을 촉진한다는 연구를 국제학술지 네이처에 발표했습니다. 연구에 따르면 과당 섭취는 간에서 대사되는 과정에서 라이소포스파티딜콜린(LPC)이라는 생체분자의 생성을 증가시키고, 이 분자가 종양세포 성장에 기여한다고 밝혔습니다.특히, 암세포는 과당 대사에 필요한 효소인 케.. 2024. 12. 11. 아령을 들어라! 심혈관 질환 예방에는 무산소 운동이 더 효과적일 수 있다 많은 사람들이 건강을 위해 열심히 운동하며 무산소 운동과 유산소 운동 중 어떤 것이 더 좋은지 고민한다. 오랫동안 유산소 운동이 다이어트와 심혈관 건강에 더 좋다고 알려져 왔지만, 최근 연구 결과는 이와 반대되는 결과를 보여준다. 무산소 운동이 오히려 심혈관 질환 및 대사 질환 예방에 더 효과적이라는 연구가 발표되었다.연세대 의과대학 연구팀은 성인 1만 3,971명과 청소년 1,222명을 대상으로 운동 유형과 심혈관 및 대사 질환 위험 저하 효과를 분석했다. 그 결과, 무산소 운동을 하는 그룹이 유산소 운동 그룹보다 허리둘레, 혈압, 콜레스테롤, 혈당, 인슐린 수치가 모두 더 낮은 것으로 나타났다. 무산소 운동 vs 유산소 운동 : 어떤 운동이 더 좋을까?무산소 운동은 상대적으로 산소를 덜 사용하고 짧.. 2024. 9. 10. 운동 유발 고혈압 : 중년층의 건강에 잠재적인 위험 요소 심혈관질환은 전 세계 사망 원인 중 1위를 차지하는 주요 건강 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 사망자의 30%가 심혈관질환으로 인한 것이라고 합니다. 심혈관질환은 심근경색증, 협심증과 같은 관상동맥질환부터 뇌졸중, 부정맥, 심부전, 말초혈관질환, 선천성 심질환까지 다양한 형태로 나타납니다. 이러한 질환의 예방과 관리는 현대인의 건강에 있어 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 운동의 중요성과 위험 요소규칙적인 운동은 심혈관질환의 발생 위험을 줄이는 데 필수적입니다. 그러나 이미 심혈관질환을 앓고 있는 사람들에게는 무리한 운동이 오히려 더 큰 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 최근 연구에 따르면, 심혈관질환을 가진 남성의 경우 운동 유발성 고혈압이 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있다는 결과.. 2024. 9. 2. 건강한 식단으로 질병을 예방하는 방법 : 파킨슨병부터 심혈관 질환까지 건강한 삶을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 우리가 먹는 음식은 우리의 건강 상태를 직접적으로 좌우합니다. 특히, 특정 식품들이 질병 예방에 중요한 역할을 한다는 연구 결과들이 지속적으로 발표되고 있습니다. 이번 글에서는 미국영양학회(American Society for Nutrition) 학술회의에서 발표된 각종 질병 예방에 도움이 되는 식품들을 소개합니다. 1. 피칸(Pecan) 피칸은 호두와 비슷하게 생긴 견과류로, 심혈관 대사 질환의 예방에 효과적입니다. 미국 터프츠대 연구팀의 연구에 따르면, 45세 이상 과체중 성인이 4주 동안 매일 한 줌(약 40g)의 피칸을 섭취한 결과, 혈당 지수, 인슐린 저항, 인슐린 분비 세포의 기능이 눈에 띄게 개선되었습니다. 이는 피칸이 심혈관 건.. 2024. 8. 27. 면역력 강화와 염증에 도움되는 타트체리 효능 타트체리는 벚꽃나무에 달린 열매보다 굵고 단맛이 나는 과일로, 주로 식용으로 활용됩니다. 체리의 제철은 6월이며, 품종에 상관없이 여름에 수확하여 다양한 식재료로 사용됩니다. 또한 체리는 영양소가 풍부하여 우리 몸에 많은 도움을 줍니다. 체리를 구매할 때는 크고 단단한 것을 선택하며, 표면이 윤기가 있고, 색상이 선명하며, 꼭지가 싱싱한 것을 선호해야 합니다. 현재 시중에 판매되는 체리는 구내에서 생산되는 것보다 수입산이 더 많아, 잔류 약품 살포 여부를 알 수 없어 걱정하는 분들도 있습니다. 하지만 체리는 잔류 약품이 조금이라도 남아 있으면 원칙적으로 통관이 되지 않으므로, 이에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 우리나라에서 재배하고 수확한 체리도 수확기에 접어들면 약재를 사용하지 않는 것으로 알려져 있습.. 2024. 2. 28. 심혈관 건강에 도움되는 코큐텐 효능과 섭취방법 심혈관 질환은 전 세계적으로 사망 원인의 약 30%를 차지하며 가장 많은 사망을 초래하는 질환입니다. 한국에서도 이는 사망 원인 중 두 번째로 높은 비중을 차지하고 있는데요. 대한심장학회의 보고에 따르면, 돌연사의 90%는 심장바미에 의해 발생한다고 합니다. 생명을 직접적으로 위협하는 심각한 질환인 만큼 이를 예방하는 것이 무엇보다 중요할 텐데요. 그러므로 심혈관 질환의 원인과 예방법에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 심혈관 질환은 뇌혈관 질환까지 유발 심혈관 질환은 심장과 큰 동맥을 포함한 주요 혈관에서 발생하는 질환을 말하는데요. 심근경색, 뇌혈관 질환, 부정맥, 협심증 등이 주요 질환으로 꼽힙니다. 이러한 심혈관 질환은 다양한 원인에 의해 발생하는데 연령, 성별(특히 남성), 고혈압, 당.. 2024. 2. 12. 이전 1 2 다음 반응형
