반응형 숙면에 좋은 음식1 카페인에 예민한 사람들을 위한 가이드 : 예상치 못한 카페인 함유 식품들 카페인은 우리 일상에서 흔히 접하는 각성제로, 적절하게 섭취하면 집중력과 에너지를 높이는 데 도움이 됩니다. 그러나 카페인에 민감한 사람들에게는 작은 양이라도 부작용을 일으킬 수 있습니다. 커피나 에너지 음료 외에도 카페인이 함유된 예상치 못한 음식들이 많으며, 이를 주의해야 할 필요가 있습니다. 특히 불면증, 어지럼증, 신경과민 등의 부작용을 경험할 수 있는 사람이라면 더욱 주의가 필요합니다. 이 글에서는 카페인이 들어간 예상 외의 식품들과 대체할 수 있는 식품들을 살펴보겠습니다. 카페인이 함유된 의외의 식품들1. 아이스크림아이스크림은 주로 디저트로 소비되지만, 종류에 따라 상당한 양의 카페인을 함유하고 있을 수 있습니다. 특히 녹차 아이스크림은 그 중에서도 카페인 함량이 높은 편입니다. 녹차 아이스.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
