반응형 근육 강화1 퇴행성 관절염 환자에게 걷기 운동은 득일까, 독일까? 가을 단풍이 절정을 맞아 산책과 나들이를 떠나는 이들이 많아졌습니다. 하지만 퇴행성 관절염을 앓고 있는 사람들에게 걷기는 부담이 될 수 있습니다. 무릎 관절에 추가적인 압박을 줄 가능성이 있기 때문인데요. 강동경희대병원 정형외과 이효범 교수에 따르면, 가벼운 걷기 운동은 오히려 도움이 될 수 있다고 합니다. 무리하지 않는 선에서 근육을 강화하여 관절을 보호하고 증상 완화를 돕기 때문입니다. 가벼운 걷기, 어떻게 도움이 될까?퇴행성 관절염 환자의 무릎에는 관절을 보호하는 연골이 손상된 상태입니다. 오래 걸으면 관절이 받을 수 있는 압력이 증가하고 염증 반응이 촉진될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 하루 1~2시간 내의 가벼운 걷기와 관절 주변 근육을 강화시키는 운동이 퇴행성 관절염에 긍정적인 영향을 .. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
