반응형 건강 식단2 간헐적 단식 후 특정 음식 섭취가 대장암 위험을 증가시킬 수 있다 최근 몇 년 동안 건강과 체중 관리 방법으로 큰 인기를 끌고 있는 간헐적 단식은 체중 감소, 혈당·혈압 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 인슐린 민감성 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 간헐적 단식이 모든 이들에게 이로운 것만은 아닙니다. 일부 연구에서는 간헐적 단식이 특정 상황에서 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고하고 있습니다. 특히 최근 미국 매사추세츠 공과대학(MIT)에서 진행된 연구에 따르면, 간헐적 단식 후 특정 음식을 섭취할 경우 대장암 발생 위험이 증가할 수 있다는 충격적인 결과가 나왔습니다. 간헐적 단식과 장 줄기세포 재생간헐적 단식은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 방식으로, 이로 인해 신체는 여러 가지 대사 변화.. 2024. 8. 31. 코로나19 예방을 위한 지중해식 식단 : 과학적 근거와 건강 효과 코로나19가 다시 유행하는 가운데, 새로운 연구는 지중해식 식단이 코로나19 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과를 발표했습니다. 이번 연구는 인도네시아 수마트라우타라대의 연구진이 수행한 것으로, 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’에서 보도한 바 있습니다. 이 글에서는 지중해식 식단이 코로나19 예방에 미칠 수 있는 영향과 그 과학적 근거를 자세히 살펴보겠습니다. 지중해식 식단이란?지중해식 식단은 주로 과일, 야채, 통곡물, 콩류, 생선, 올리브 오일, 견과류와 같은 건강한 지방을 중심으로 한 식단입니다. 이 식단은 전통적으로 지중해 지역에서 유래했으며, 심장 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 지중해식 식단은 항염증 특성을 지니고 있어 만성 질환 예방에 효과적이라는 연구 결과들이 꾸준히 발표되고 있.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
