이유없이 간수치가 높아진다면, 간수치 상승 원인과 해결 방법

간은 우리 몸에 중요한 대사 과정을 담당하고 있는 장기로, 특 해독 기능이 대표적입니다. 약물, 알코올, 독성물질 등을 분해, 대사 하여 배설 가능한 형태로 변환하고 소변이나 담즙을 통해 배출하는 역할을 하는데요, 그러나 간수치가 높은 경우, 간세포 손상으로 인해 이러한 해독 기능이 저하된 상태라고 볼 수 있습니다. 

간수치 상승의 원인으로는 급성간염, 만성간염, 알코올성 간염, 지방간, 간손상, 간경변증, 간암, 심근경색 등이 있는데요, 간 수치의 상승은 간 기능 저하를 의미하며, 이러한 상태에서 정상적인 해독 기능과 간세포 보호가 어려워져 약물, 술, 독성물질에 대한 위험성이 증가합니다. 특히 간수치가 높은 사람들은 혈압 관리에도 주의해야 합니다. 간수치가 높은 사람들 대부분이 지방간 진단을 받는데, 지방간은 고혈압, 고지혈증, 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 

 

간 기능과 구조

 

간 기능

 

1. 대사 기능 : 간은 단백질, 탄수화물, 지방 등의 대사 과정을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 단백질은 아미노산으로 분해되거나 합성되며, 탄수화물은 글리코겐으로 저장되거나 분해되어 에너지를 생성하며, 지방은 지방산으로 분해되거나 합성됩니다.

2. 해독 기능 : 간은 몸에 들어온 독소나 약물을 무해하게 분해하거나 변형시키는 역할을 합니다. 이를 통해 몸을 유해한 물질로부터 보호합니다.

3. 담즙 생성 : 간은 담즙을 생성하는 역할도 합니다. 담즙은 지방의 소화와 흡수에 필요하며, 소화 과정에서 생성된 폐기물의 제거에도 사용됩니다.

4. 혈액 저장 : 간은 필요에 따라 혈액을 저장하는 역할도 합니다. 특히 출혈이 발생했을 때 이를 보충하기 위해 사용됩니다.

5. 항원 제거 : 간은 혈액 중의 항원을 제거하는 역할도 합니다. 이런 방식으로 간은 면역 시스템의 일부로 작동하게 됩니다.

 

간의 구조

 

간은 오른쪽 상복부에 위치하며, 대략적으로 나비 모양을 하고 있습니다. 간은 오른쪽 간엽과 왼쪽 간엽으로 크게 나뉘며, 이 두 간엽은 중간에 위치한 간문(간의 혈관과 담도가 들어가고 나오는 부분)에 의해 분리됩니다. 간의 내부에는 간세포(헤파토사이트)로 이루어져 있고, 이들 간세포들이 모여 간엽을 형성합니다. 간엽 사이에는 간혈관과 담도가 분포하고 있습니다.

 

이유 없이 간수치 높아지는 원인

 

간수치 높아지는 이유

 

간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 간수치는 간기능을 나타내는 지표로, 간에서 특정 효소들의 수치를 측정해 간의 상태를 알 수 있습니다. 이런 효소들 중 AST, ALT, GTP 등이 주로 측정되는데, 이들 수치가 높아지면 간세포의 손상을 암시합니다. 그 원인으로는 다음과 같습니다.

 

간수치 높아지는 원인 - 알코올

 

알코올은 간에 직접적인 영향을 미치며, 과도한 알코올 섭취는 간세포를 손상시켜 간수치를 높일 수 있습니다. 이는 간에서 알코올을 분해하는 과정에서 생기는 부산물인 아세트알데히드가 간세포를 손상시키기 때문입니다. 과음을 반복하면 간세포의 손상이 쌓여 알코올성 간염이 발생하고, 이는 간경변증이나 간암으로 진행될 수 있습니다.

 

간수치 높아지는 원인 - 당뇨

 

비만과 당뇨병은 간수치를 높일 수 있는 원인 중 하나입니다.

 

1. 비만 : 비만 상태에서는 지방이 과도하게 축적되어 지방간이 발생할 수 있습니다. 지방간은 간에 지방이 비정상적으로 축적되는 상태로, 간세포가 지방으로 변하면서 간 기능이 저하되고, 간에서 생성되는 효소인 ALT, AST 등의 수치가 높아집니다. 이는 간수치를 높이는 주요 원인으로, 지방간이 장기간 진행되면 간염, 간경변증, 간암 등을 유발할 수 있습니다.

2. 당뇨 : 당뇨병은 인슐린 저항성을 증가시키는데, 이는 간에서의 지방 대사에 영향을 미칩니다. 인슐린 저항성이 증가하면 간세포 내에 지방이 축적되는데, 이는 지방간을 발생시키고 간수치를 높일 수 있습니다. 또한 당뇨병은 간에서의 글루코스 대사를 방해하므로, 이 역시 간수치를 높이는 원인이 될 수 있습니다.

 

간수치 높아지는 원인 - 약물

 

약물은 간수치를 높일 수 있는 원인 중 하나입니다. 특정 약물들은 간에서 분해되거나 대사 되는 과정에서 간세포에 부담을 주거나 직접적인 손상을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 간에서 생성되는 효소들의 수치가 높아질 수 있습니다.

 

1. 항생제 : 일부 항생제는 간세포에 부담을 주거나 손상을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 간에서 생성되는 효소인 ALT, AST 등의 수치가 높아질 수 있습니다.

2. 항암제 : 항암제는 강력한 약효를 가지고 있지만, 동시에 간에 부담을 주는 경우가 많습니다. 항암제를 복용하는 환자 중 일부는 간 기능 장애를 경험하게 됩니다.

3. 비스테로이드성 항염제 (NSAIDs) : 특정 비스테로이드성 항염제 역시 간에 부담을 주거나 손상을 초래할 수 있습니다.

4. 스테로이드 : 장기간 고용량으로 스테로이드를 복용하는 경우, 간세포가 지방으로 변하는 지방간이 발생할 수 있습니다.

 

간수치 높아지는 원인 - 간염

 

간염은 간세포에 염증을 일으키는 질환으로, 간수치를 높일 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 간염은 주로 바이러스에 의해 발생하며, 특히 B형 간염과 C형 간염이 가장 흔합니다. 이러한 간염 바이러스는 간세포를 직접 공격하여 간세포의 손상을 일으키고, 이로 인해 간에서 생성되는 효소인 ALT, AST 등의 수치가 높아집니다. 간염이 장기간 지속되면 간세포의 손상이 누적되어 간경변증이나 간암을 유발할 수 있습니다. 

 

간수치 높아지는 원인 - 질환

 

간경변증이나 간암 등의 질환은 간에서 생성되는 효소인 ALT, AST 등의 수치가 높아지는 원인이 될 수 있습니다.

 

1. 간경변증 : 간경변증은 간세포의 손상이 장기간 지속되어 간세포가 섬유화 되고, 결국에는 정상적인 간 조직이 경화되는 상태를 말합니다. 이로 인해 간의 기능이 저하되고, 간에서 생성되는 효소의 수치가 높아집니다.

2. 간암 : 간암은 간세포가 비정상적으로 성장하고 분열하는 상태를 말합니다. 간암이 진행되면 간세포의 손상이 누적되어 간에서 생성되는 효소의 수치가 높아질 수 있습니다.

 

간수치의 정상범위

 

간수치

 

간수치는 간 기능을 평가하는 데 사용되는 여러 가지 효소와 단백질의 수치를 말하는데요. 주로 ALT (Alanine Aminotransferase), AST (Aspartate Aminotransferase), GGT (Gamma Glutamyl Transferase), ALP (Alkaline Phosphatate), 총 당단백, 총 빌리루빈 등의 수치를 측정합니다. 아래는 각 항목의 일반적인 정상 범위입니다.

 

1. ALT

● 남성 : 10~40 IU/L

● 여성 : 7~35 IU/L

2. AST

● 남성 : 10~40 IU/L

● 여성 : 9~32 IU/L

3. GGT

● 남성 : 10~40 IU/L

● 여성 : 6~42 IU/L

4. ALP

● 성인 : 30~120 IU/L

● 어린이 : 범위가 성인보다 높을 수 있습니다. 이는 뼈의 성장 때문입니다.

5. 총 당단백

● 6.3~7.9 g/dL ( 성별과 나이에 관계없이 )

6. 총 빌리루빈

● 0.2~1.2 mg/dL ( 성별과 나이에 관계없이 )

 

 

간수치는 간기능을 나타내는 지표!

 

AST (아스파타민 트랜스아미나제)

 

AST는 간뿐만 아니라 심장, 근육, 신장 등의 손상에서도 증가하는 특성이 있습니다. 보통 0~40IU/L이며, 이 수치가 높아질수록 간 기능 저하의 심각성을 반영합니다. 그런데, 간수치가 높다고 해서 반드시 간 질환이 있는 것은 아닙니다. 간 수치가 일시적으로 높아질 수 있는 다양한 요인들이 있기 때문입니다. 

 

ALT (알라닌 트랜스아미나제)

 

ALT는 간세포가 손상되거나 파괴될 때 혈액으로 누출되어, 이 수치가 높아지면 간세포의 손상을 암시합니다. 정상 범위는 보통 0~40IU/L이며, 이 수치가 높으면 간 기능에 문제가 있음을 의미합니다. ALT 수치가 높아진 원인은 다양하며, 알코올이나 약물에 의한 간 손상, 간염, 간경변증, 간암 등 간 질환뿐만 아니라, 비만, 당뇨병 등 다른 질환에서도 ALT 수치는 높아질 수 있습니다.

 

GTP (감마-글루타밀 트랜스페라제)

 

GTP는 간세포나 담낭세포가 손상되면 혈액으로 누출되어, 이 수치가 높아지면 간이나 담도의 손상을 암시합니다. 정상 범위는 보통 0~50IU/L이며, 이 수치가 높아지면 간 기능에 문제가 있음을 의미합니다. GTP 수치가 높아진 원인은 다양하며, 알코올이나 약물에 의한 간 손상, 간염, 간경변증, 간암 등 간 질환뿐만 아니라, 담석이나 담도염 등 담도 질환에서도 GTP수치는 높아질 수 있습니다.

 

지방간 간수치가 보내는 신호

 

간수치가 보내는 신호

 

지방간 질환은 간세포가 과도하게 지방을 축적할 때 발생하는 질병입니다. 이는 과음, 고칼로리 및 고지방식단 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 지방간은 간세포의 염증을 유발하고, 심한 경우에는 건강한 간세포를 손상시킬 수 있습니다. 지방간 질환을 앓고 있는 사람들 중 일부는 증상을 경험하지 않을 수 있지만, 다른 사람들은 피로, 복부 불편감 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 특히, 비알코올성 지방간 질환의 경우, 그 영향이 얼굴이나 피부에도 나타날 수 있는데요. 다음은 그 증상들 중 일부입니다.

 

1. 붓기 : 진행성 간 질환은 간의 단백질 생성 능력을 약화시키고 혈류 및 체액 제거에 장애를 초래할 수 있습니다. 이로 인해 얼굴이 부어 보일 수 있습니다.

2. 어두운 피부 : 지방간 질환은 체내에서 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하게 만들어 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 체내에 과도한 인슐린이 축적되면 암세포증이 발생할 가능성이 있으며, 이는 목주름과 같은 피부 주름 부분을 어둡게 만드는 원인이 될 수 있습니다.

3. 입가의 발진 : 만성 간 질환인 지방간 질환은 신체가 특정 영양소를 효과적으로 흡수하지 못하게 만들 수 있습니다. 그중 하나가 아연이며, 많은 지방간 환자들이 아연 결핍을 겪고 있습니다. 아연 결핍은 피부염을 유발하는 합병증 중 하나로, 특히 입가에 발진을 일으키는 경우가 많습니다.

4. 가려움 : 지방간 질환은 얼굴 및 피부 전반의 가려움증을 유발할 수 있습니다. 이러한 가려움증은 주로 체내의 담즙염 과다로 인해 발생하며, 긁어도 보통 완화되지 않고 오히려 더 심해질 수 있습니다.

5. 황달 : 진행성 간질환은 황달을 유발할 수 있습니다. 황달은 피부와 눈의 흰자가 노랗게 보이는 상태로, 보통 눈과 얼굴에서 먼저 나타납니다. 이는 빌리루빈이라는 황색-주황색 색소가 과다하게 쌓여서 발생하는 현상입니다. 간 기능이 제대로 작동하지 않으면 빌리루빈이 과도하게 쌓여 피부가 노한색으로 보이게 됩니다.

 

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간수치 낮추는 방법

 

간수치 낮추는 방법 - 건강한 식습관

 

1. 균형 잡힌 식사 : 간은 우리 몸의 영양소를 처리하고 저장하는 역할을 합니다. 따라서 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다.

2. 과도한 지방 섭취 줄이기 : 지방이 많은 식품을 과다하게 섭취하면 지방간을 일으킬 수 있습니다. 특히 포화지방과 트랜스지방은 줄이고, 불포화지방 ( 특히 오메가-3 지방산 )을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 설탕 섭취 줄이기 : 설탕은 간에 지방을 축적시키므로 설탕 섭취를 줄여야 합니다. 특히 가공 식품에 들어있는 첨가물로서의 설탕을 조심해야 합니다.

4. 신선한 과일 채소 섭취 : 과일과 채소는 필수 영양소와 식이섬유를 제공하므로 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

간수치 낮추는 방법 - 체중 관리

 

1. 규칙적인 운동 : 꾸준한 운동은 체중 관리와 더불어 간 건강에도 도움이 됩니다. 특히, 유산소 운동은 간에 축적된 지방을 줄이는데 효과적입니다.

2. 건강한 식습관 : 과식을 피하고, 건강한 식사를 하는 것이 중요합니다. 특히, 지방과 설탕이 많은 음식을 피하고, 신선한 과일, 채소, 전곡류, 단백질이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다.

3. 충분한 휴식 : 충분한 휴식과 잠은 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 특히, 부족한 잠은 체중 증가를 유발하는 호르몬의 분비를 증가시킵니다.

 

간수치 낮추는 방법 - 충분한 운동

 

1. 유산소 운동 : 유산소 운동은 간에 축적된 지방을 줄이는 데 효과적입니다. 적어도 하루에 30분 이상 꾸준한 유산소 운동이 추천됩니다.

2. 근력 운동 : 근력 운동은 전반적인 건강에 도움이 되며, 체중 관리에도 효과적입니다. 일주일에 2~3회의 근력운동이 추천됩니다.

3. 꾸준한 운동 : 운동은 일시적으로 하는 것이 아니라, 생활 습관의 일부로 만들어야 합니다. 주 5일 이상 운동하는 것이 좋습니다.

 

간수치 낮추는 방법 - 알코올 섭취 제한

 

1. 일주일에 두 번 이상은 알코올을 섭취하지 않는 날을 만듭니다.

2. 한 번에 섭취하는 알코올 양을 줄입니다.

3. 빈 속에 알코올을 마시면 간에 큰 부담을 줍니다. 꼭 음식과 같이 섭취합니다.

4. 알코올을 마시는 것으로 스트레스를 해소하는 대신, 운동이나 취미 활동 등 다른 방법으로 스트레스를 해소하려는 노력이 필요합니다.

 

간수치 낮추는 방법 - 정기적인 건강검진

 

1. 간기능 검사 : 간기능 검사는 간에서 생성되는 효소인 ALT, AST 등의 수치를 측정합니다. 이 수치가 높으면 간 손상을 의심할 수 있습니다.

2. 간 초음파 : 간 초음파는 간의 크기와 형태, 내부의 구조 등을 확인할 수 있습니다. 간 질환의 초기 단계에서는 간기능 검사에서는 이상이 나타나지 않을 수 있으므로, 간 초음파를 통해 간 질환을 조기에 발견할 수 있습니다.

3. 간 암 검사 : 간암은 초기에는 증상이 거의 없을 수 있으므로, 정기적인 간암 검사가 필요합니다. 간암 검사는 알파페토프로테인(AFP) 검사와 간 초음파를 통해 진행됩니다.

4. 기타 검사 : 헤모글로빈 A1c, 콜레스테롤, 중성지방 등의 검사를 통해 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 등 간 건강에 영향을 미칠 수 있는 다른 질환을 조기에 발견하고 관리할 수 있습니다.

 

마치며

 

간 건강은 전반적인 건강 상태에 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서,  건강한 식습관, 체중 관리, 충분한 운동, 알코올 섭취 제한, 약물 복용주의, 정기적인 건강검진 등을 통해 간 건강을 유지하는 것이 필요합니다. 특히, 간 질환은 초기에는 증상이 거의 없을 수 있으므로, 질환의 조기 발견과 적절한 치료를 위해 정기적인 건강검진이 중요합니다. 간 건강에 문제가 있다면 전문 의료진의 도움을 받아야 합니다.