암 억제와 부종개선에 도움되는 호박의 효능과 먹는법
호박은 중앙아메리카가 원산지로, 우리나라에서도 여름부터 가을에 걸쳐 널리 재배되며 다양한 요리에 활용됩니다. 특히, 늙은 호박은 항암효과를 비롯해 여러 건강상 이점이 있어 주목받고 있습니다. 오늘은 호박의 항암효과, 주요 성분, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호박의 성분과 영양 정보 ▶ 주요 영양성분과 건강 효능 영양성분 건강 효능 카로티노이드(루테인) 눈 건강을 지키고, 특히 황반변성 예방에 좋습니다. 레시틴 뇌 건강과 기억력 향상에 기여합니다. 칼륨 혈압 조절에 도움을 주며, 심혈관 건강을 지킵니다. 미네랄 전반적인 신체 기능 유지에 필수적입니다. 베타카로틴 강력한 항산화제로, 면역력 강화와 시력 보호에 도움을 줍니다. 비타민 A, B, C, E 면역력 강화, 피부 건강, 에너지 대사 등 다양..
2024. 4. 17.
