반응형 해조류1 톳의 효능과 영양성분, 해조류 톳의 놀라운 건강 이점 톳은 2월부터 6월까지가 제철인 해조류로, 무기질 염류를 다량 함유하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 우리나라뿐만 아니라 일본에서도 널리 소비되는 톳은 다이어트, 빈혈 개선, 고혈압 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공하여 건강식품으로서 큰 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 톳의 효능과 영양성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 톳의 영양성분 톳은 식이섬유가 풍부하여 100g당 25kcal로 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 다른 해조류와 비교하여 무기질이 풍부하고, 특히 철분이 많이 함유되어 있습니다. 또한 칼륨과 칼슘이 풍부하여 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 주요 영양소 철분 : 빈혈 예방 및 개선에 도움을 줍니다.칼륨 : 체내 나트륨 배출 및 혈압 조절을 돕습니다.칼슘 : 뼈 .. 2024. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
