반응형 운동의중요성1 과식 후 계속 앉아있을때의 혈당과 체중 변화 과식 후 오랫동안 앉아 있으면, 체중과 혈당에 어떤 변화가 일어날까요? 오늘도 어김없이 과식을 하고 만사가 귀찮아질 만큼 몸이 무겁다고 느껴지나요? 이런 상태에서 한 번 앉으면 움직이기 힘들고, 그 시간이 2시간 이상 넘어가는 경우가 많습니다. 과연 과식 후 장시간 앉아 있으면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 과식의 위험성 : 혈당 상승과 체중 증가과식은 음식의 종류와 상관없이 체내에 과도한 열량을 섭취하게 만듭니다. 쓰고 남은 열량은 지방으로 변해 몸속에 축적되며, 이는 체중 증가로 이어지고 여러 질병의 위험을 증가시킵니다. 특히 과식 후 움직이지 않고 앉아 있으면, 혈당이 급격히 상승하게 됩니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬이지만, 과식을 하게 되면 인슐린의 분비가 원활하지 않으며 혈당 조절이 더욱.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
