반응형 오렌지 효능1 오렌지의 면역력 강화 효과 안녕하세요 100세 건강 블로그입니다. 오늘은 오렌지의 관해 알아보려고 하는데요, 오렌지는 건강에 좋은 과일로, 다양한 영양소와 다양한 플라보노이드를 제공하며, 과육뿐 아니라 껍질에도 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있는데요, 오렌지에 어떤 효능과 효과가 있는지 한 번 알아보겠습니다. 오렌지의 면역력 강화 효과 오렌지의 영양소 1. 비타민 C 오렌지는 비타민 C의 풍부한 원천입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 면역 시스템을 강화해 주고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 감기와 같은 감염 질환에 대한 저항력을 높여주며, 상처 치유를 촉진시키고 철분 흡수를 돕습니다. 2. 식이섬유 오렌지에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 식이섬유는 소화기능을 개선하고, 식욕을 조.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
