반응형 암예방2 단감의 효능과 부작용 : 가을철 건강을 책임지는 과일 단감은 10월부터 본격적으로 수확이 시작되는 가을철 대표 과일입니다. 칼로리가 100g당 44kcal로 낮은 편이며, 비타민 A와 C, 그리고 항암 성분을 함유하고 있어 건강에 여러모로 이로운 것으로 알려져 있습니다. 단감은 주로 중부 이남 지방에서 재배되며, 아삭한 식감과 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 단감의 다양한 효능과 더불어, 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단감의 효능단감은 가을에 수확되는 대표적인 과일로, 낮은 칼로리와 풍부한 영양 성분으로 인해 다양한 건강 효능을 제공합니다. 이번 글에서는 단감의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 및 감기 예방단감은 비타민 A, C, 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있어 면역.. 2024. 8. 25. 라즈베리의 항염 효능과 그 안에 건강 이야기 라즈베리는 그 붉은 색상에서도 알 수 있듯이, 항산화 물질이 풍부한 과일입니다. 이런 항산화 물질은 우리 몸의 염증을 줄이는 데 큰 역할을 하는데요, 오늘은 바로 이 라즈베리의 항염 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 라즈베리에 담긴 항염성 영양소 먼저, 라즈베리에는 항염 효능을 지원하는 다양한 영양소들이 들어 있습니다. 이 중에서도 가장 주목받는 것은 '안토시아닌'입니다. 안토시아닌은 라즈베리의 붉은색을 만들어내는 물질로써, 탁월한 항산화 성질을 가지고 있습니다. 이 물질은 우리 몸의 염증 반응을 억제하고, 또한 무리한 면역 반응을 조절하여 다양한 질병의 발생을 예방하는 데에도 큰 역할을 합니다. 또한 라즈베리에는 '퀘르세틴'이라는 항염성 물질도 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 심장 질환, 암, .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
