반응형 심신안정2 심신안정과 불면에 도움을 주는 상추 효능과 함유성분 - 주의할 점 상추는 국민 채소로 알려져 있으며, 심신안정과 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 상추의 효능, 주요 함유 성분, 그리고 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 상추의 대표적인 성분과 효능 락투카리움 성분 상추의 잎과 줄기에는 우유빛 액즙인 락투카리움 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 특히 줄기가 오래될수록 많아집니다. 락투카리움은 불면증 해소와 심신 안정에 도움을 주는 성분으로, 상추를 섭취하면 졸음이 오는 이유이기도 합니다. 이는 시간이 지나면 머리를 맑게 하고 두통 완화에도 효과적입니다. 필수아미노산과 철분 상추에는 필수아미노산과 철분이 풍부하여 청혈작용을 돕고 저혈압에 효과적입니다. 상추는 또한 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 문헌 근거와 상추의 효능 상추의 효능은.. 2024. 7. 8. 박하차 효능 - 입냄새와 두통완화, 그리고 다양한 건강 혜택 오늘은 흔히 페퍼민트로 불리는 박하차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 박하는 내한성이 강해 한겨울에도 싱싱한 모습을 보여주는 식물로, 영하의 날씨에도 원형 그대로를 유지합니다. 박하는 다른 이름으로 번하채, 구박하, 인단초 등으로 불리며, 잎과 줄기는 조미료로 사용되기도 하고 감기 등에 약재로 쓰이기도 합니다. 줄기 크기는 약 60cm 정도이며, 환경에 따라 1m 가까이 자라기도 합니다. 개화시기는 8~10월 경이며, 보라색 꽃을 피웁니다. 오늘은 입냄새와 두통 예방 등에 도움을 주는 박하차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 박하의 성질과 주요 성분 박하는 차갑고 향이 진한 성질을 가지고 있는 식물입니다. 이러한 차가운 성질 때문에 열이 많은 사람들에게 특히 유익하며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 박.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
