살구 효능, 성분, 부작용에 대해 알아보기
오늘은 여름 과일 중 하나인 살구에 대해 알아보도록 하겠습니다. 살구는 예전 시골에서 흔히 볼 수 있었던 과일이지만, 요즘은 과일 가게에서도 쉽게 찾아보기 힘든 과일 중 하나입니다. 그러나 7월이 되면 주황빛으로 곱게 익은 살구는 새콤한 맛과 단맛을 가지고 있는 영양만점 과일로, 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 살구의 칼로리는 100g당 약 28kcal로 낮은 편이며, 베타카로틴, 퀘르세틴, 가바와 같은 항산화 물질도 다량 함유하고 있어 암 예방에 도움을 주고, 비타민 A 성분이 풍부하여 시력 향상에도 기여하는 등 우리 몸에 여러모로 좋은 식품으로 알려져 있습니다.이번 글에서는 살구의 효능, 영양 성분, 그리고 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 살구의 효능 기관지 건강 살구는 기관지 질환에 도..
2024. 6. 8.