반응형 비트 효능1 항산화에 도움 되는 비트 베타인 성분 효능 비트는 지중해 연안을 원산지로 하며, 빨간 무라고도 불립니다. 이 식물의 줄기는 약 1m 정도에 이르며, 칼로리와 당도가 낮은 편입니다. 주로 생으로 섭취하지만, 수프나 주스로 만들어 먹기도 합니다. 비트의 주요 특징 중 하나는 그 붉은색으로, 이는 베타인이라는 색소 때문입니다. 베타인은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 폐 질환에 도움을 줍니다. 또한, 철분이 풍부하여 빈혈 예방과 혈액 조절에 효과적이라 알려져 있습니다. 이 밖에도 비타민 A와 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비트는 아삭한 식감을 가지고 있으며, 영양소가 고루 분포되어 있습니다. 특히 베타인은 간 건강과 폐 건강에 좋으며 암예방 효과도 있다고 알려져 건강을 위해 선호하는 사람들이 많습니다. 또한, 비트는 혈관을 깨끗하게 해주는 .. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
