반응형 비타민D1 고령자의 건강 지키기 : 올바른 건강식품은 우리 사회의 고령화는 더 이상 피할 수 없는 현실입니다. 이에 따라, 고령자 분들의 건강 관리가 중요 이슈가 되었고, 건강식품 선택이 큰 관심사로 떠오르고 있는데요, 이번 글에서는 고령자 분들을 위한 건강식품 선택 가이드에 관해 알아보겠습니다. 고령자의 건강식품 선택기준 1. 건강식품 선택의 기본 원칙 ● 개인의 건강 상태를 고려하기 : 각 개인의 건강 상태는 서로 다릅니다. 따라서, 건강식품 선택 시 자신의 건강 상태를 고려해야 합니다. 예를 들어, 당뇨병 환자는 당분이 적은 제품을, 고혈압 환자는 나트륨이 적은 제품을 선택해야 합니다. ● 필요한 영양소 확인하기 : 건강식품은 다양한 영양소를 제공합니다. 그러나 모든 영양소가 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다. 개인의 식습관, 건강 상태, 운동량 등.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
