반응형 불포화지방산1 캐슈넛이 건강에 좋은 이유 알아보기 캐슈넛은 그 건강상 이점으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 견과류입니다. 심장 건강을 증진시키고, 혈당 조절에 도움을 주며, 체중 관리에도 유익한 식품으로 알려져 있죠. 이러한 캐슈넛에는 단백질, 탄수화물, 지방 등의 3대 영양소뿐만 아니라 다양한 무기질과 비타민이 풍부하게 들어 있어 영양학적 가치가 높은데요, 특히 불포화지방산의 함량이 높아 심장 질환예방에 매우 좋다고 평가받고 있습니다. 그럼 캐슈넛의 건강상 이점에 대해 더 알아보도록 할게요. ● 마그네슘이 풍부한 음식은!? ● 골다공증에 도움되는 음식은!? ● 그릭요거트 다이어트에 도움!? 캐슈넛은!? 캐슈넛은 캐슈나무의 씨앗으로, 옻나무과에 속합니다. 캐슈 열매는 과육과 씨앗 부분으로 구성되어 있으며, 과육은 캐슈 애플이라 불리며 익으면 생으로 섭.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
