반응형 불면증개선1 심신안정과 불면에 도움을 주는 상추 효능과 함유성분 - 주의할 점 상추는 국민 채소로 알려져 있으며, 심신안정과 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 상추의 효능, 주요 함유 성분, 그리고 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 상추의 대표적인 성분과 효능 락투카리움 성분 상추의 잎과 줄기에는 우유빛 액즙인 락투카리움 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 특히 줄기가 오래될수록 많아집니다. 락투카리움은 불면증 해소와 심신 안정에 도움을 주는 성분으로, 상추를 섭취하면 졸음이 오는 이유이기도 합니다. 이는 시간이 지나면 머리를 맑게 하고 두통 완화에도 효과적입니다. 필수아미노산과 철분 상추에는 필수아미노산과 철분이 풍부하여 청혈작용을 돕고 저혈압에 효과적입니다. 상추는 또한 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 문헌 근거와 상추의 효능 상추의 효능은.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
