반응형 루테인1 눈 건강을 지키기 위한 루테인 음식 5가지 현대인들은 일어나서 잠들 때까지 끊임없이 눈을 혹사시키며 살아갑니다. 컴퓨터, 스마트폰, 텔레비전 등 많이 사용하는 현대 사회에서는 눈의 피로가 쉽게 쌓입니다. 이러한 상황에서 루테인은 눈 건강을 유지하는데 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 루테인은 카로티노이드의 한 종류로, 주로 황색이나 적색의 천연 색소로 동식물에 널리 분포하고 있습니다. 최근에는 눈 건강과 관련된 성분으로 인식되어, 루테인이 많이 함유된 음식들이 관심을 받고 있습니다. 루테인 사람의 몸, 특히 눈의 황반 부분과 수정체에 많이 존재합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 루테인의 수치는 감소하며, 우리 몸에서는 직접 생성할 수 없습니다. 따라서 루테인을 많이 함유한 음식을 통해 섭취해야 합니다. 루테인이 뭐지 루테인은 카로티노이드라는 물.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
