반응형 두통완화2 물 하루 8컵, 건강과 체중 감량에 도움… 하지만 조심해야 할 경우도 있어! 물을 충분히 섭취하면 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 준다는 사실은 익히 알려져 있습니다. 미국 캘리포니아대 샌프란시스코캠퍼스(UCSF) 비뇨기과 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 하루 8컵의 물을 마시는 것이 신장 결석, 요로 감염, 고혈압과 같은 다양한 질환 예방에 효과적일 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 연구 배경 : 물과 건강의 연관성 분석연구팀은 18건의 무작위 대조 임상 시험 자료를 분석하여 물 섭취와 건강 효과의 상관관계를 조사했습니다. 이 중 가장 주목할 만한 결과는 물을 충분히 마시면 신장 결석 예방과 체중 감량에 긍정적인 영향을 미친다는 것이었습니다. 1. 신장 결석 예방신장 결석을 앓은 병력이 있는 사람이 매일 8컵의 물을 꾸준히 섭취하면 재발 위험을 효.. 2024. 12. 5. 박하차 효능 - 입냄새와 두통완화, 그리고 다양한 건강 혜택 오늘은 흔히 페퍼민트로 불리는 박하차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 박하는 내한성이 강해 한겨울에도 싱싱한 모습을 보여주는 식물로, 영하의 날씨에도 원형 그대로를 유지합니다. 박하는 다른 이름으로 번하채, 구박하, 인단초 등으로 불리며, 잎과 줄기는 조미료로 사용되기도 하고 감기 등에 약재로 쓰이기도 합니다. 줄기 크기는 약 60cm 정도이며, 환경에 따라 1m 가까이 자라기도 합니다. 개화시기는 8~10월 경이며, 보라색 꽃을 피웁니다. 오늘은 입냄새와 두통 예방 등에 도움을 주는 박하차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 박하의 성질과 주요 성분 박하는 차갑고 향이 진한 성질을 가지고 있는 식물입니다. 이러한 차가운 성질 때문에 열이 많은 사람들에게 특히 유익하며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 박.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
