반응형 과일섭취1 식사 직후 과일 섭취가 건강에 미치는 영향 : 당장 멈춰야 할 이유 건강을 유지하기 위해 많은 사람들이 매일 과일을 챙겨 먹습니다. 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하고, 항산화제 역할을 하는 플라보노이드와 같은 유익한 성분들이 함유되어 있어 심혈관 질환 예방과 면역력 강화 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 하지만 과일 섭취 시간에 따라 이러한 건강 효과가 달라질 수 있으며, 특히 식사 직후 과일을 먹는 습관은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이번 글에서는 식사 직후 과일을 섭취하는 것이 왜 문제가 될 수 있는지, 그리고 올바른 과일 섭취 시간에 대해 알아보겠습니다. 식사 직후 과일 섭취, 왜 피해야 할까?식사 후 과일을 먹는 것이 건강에 좋지 않은 이유는 주로 혈당 수치의 급격한 상승과 췌장 부담의 증가와 관련이 있습니다. 식사 후에는 음식물의 소화와 함께 혈당 수.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
