반응형 과식2 과식 후 계속 앉아있을때의 혈당과 체중 변화 과식 후 오랫동안 앉아 있으면, 체중과 혈당에 어떤 변화가 일어날까요? 오늘도 어김없이 과식을 하고 만사가 귀찮아질 만큼 몸이 무겁다고 느껴지나요? 이런 상태에서 한 번 앉으면 움직이기 힘들고, 그 시간이 2시간 이상 넘어가는 경우가 많습니다. 과연 과식 후 장시간 앉아 있으면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 과식의 위험성 : 혈당 상승과 체중 증가과식은 음식의 종류와 상관없이 체내에 과도한 열량을 섭취하게 만듭니다. 쓰고 남은 열량은 지방으로 변해 몸속에 축적되며, 이는 체중 증가로 이어지고 여러 질병의 위험을 증가시킵니다. 특히 과식 후 움직이지 않고 앉아 있으면, 혈당이 급격히 상승하게 됩니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬이지만, 과식을 하게 되면 인슐린의 분비가 원활하지 않으며 혈당 조절이 더욱.. 2024. 9. 8. 역류성 식도염을 부르는 습관들과 예방하는 방법 역류성 식도염은 위에서 만들어진 음식물이나 위산이 식도로 역류하여 식도가 통증이나 염증을 일으키는 질병인데요. 이것은 주로 식도와 위 사이의 괄약근인 식도하부괄약근이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 일반적인 증상으로는 가슴이 타는 느낌(속 쓰림), 특히 누웠거나 앞으로 굽어있을 때 심해지는 가슴 불편함, 식도염이 심해질 경우에는 삼키는 것이 어렵거나 아플 수 있습니다. 역류성 식도염은 왜 발생하나요? 역류성 식도염은 주로 위와 식도 사이에 위치한 괄약근, 즉 식도하부괄약근(LES)의 기능 장애로 인해 발생합니다. 정상적으로는 이 괄약근은 음식물이 위로 진입하면 열려 있었다가, 음식물이 지나가면 다시 닫혀서 위의 내용물이 식도로 역류하는 것을 막습니다. 그러나 식도하부괄약근이 제대로 작동하지 않거나,.. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
